Jak się odchudzać?
Unikaj solenia, bo sól zatrzymuje wodę w organizmie i stwarza, że preferuje nam się pić jeszcze bardziej. Stopniowo ograniczaj ilość soli, a jeśli wszyscy ludzie się uda, to zrezygnuj zupełnie
Jedz regularnie 5 posiłków dziennie, ponieważ rzadkie i nieregularne spożywania posiłków prowokuje nasz organizm do magazynowania pożywienie, gdyż nie wie, jak długo nie będzie dostawał kolejnej porcji. Gdy jemy zazwyczaj, nasz organizm nie boi się kataklizmu głodu i nie musi magazynować energii.
Dużo ruchu - przynajmniej jedną godzinę dziennie przeznacz na aktywność fizyczną (basen, rower, bieg, czy choćby spacer. Stopniuj intensywność aktywności fizycznej
Zrezygnuj całkiem z fastfoodów - smacznie doprawione, ale bez żadnych wartości odżywczych (zdecydowanie lepiej zjeść byle jaką kanapkę).
Ogranicz spożywanie słodyczy np. maksymalnie 2 snickersy i 100 g lodów tygodniowo (zliczaj ze starannosią wszystkie zjedzone słodycze)

10
26
Jeśli masz chęć zadbać o swoje oczy, to zdecyduj się na pomoc specjalisty. My staliśmy się firmą z wieloletnim doświadczeniem i niesamowitą wiedzą z zakresu zdrowia oczu. Jeśli pragniesz radować się zdrowymi oc ...
W takim przypadku ciemna trzaska ma tendencje do tego, iż kolejne zęby rosną w profilu bardzo odbiegającym od prostego, przyrodzonego. Stomatologia Łódź wspiera też ludziom, którzy na rezonans wypadku uszkodzil ...
Czy wiesz, do czego służą nebulizatory? To takie sprytne urządzenia, których można używać samodzielnie, bez konieczności asystowania lekarza. Dobre nebulizatory w każdej chwili pomagają wielu ludziom, którzy ma ...
Gabinet dentystyczne Impla to miejsce, w którym wyleczyć można każde schorzenie swojego uzębienia. Nasza placówka medyczna znajduje się w Krakowie. Jest miejscem komfortowym i nowoczesnym, do którego serdecznie ...
Zajmuję się terapią holistyczną w szerokim znaczeniu tego słowa już od wielu lat. Pomagam w przypadkach, kiedy medycyna tradycyjna rozkłada ręce. Uwalniam od bólu i stresu. Towarzyszę w budowaniu życia w zgodzi ...
Grzybica paznokci jest teraz jednym z na ogół badanych trudności ze stopami, które kuruje się u podologów lub dermatologów. Jej nasilenie rozpoczyna się w łożysku paznokcia skąd rozpszestrzenia się wywołując gr ...
Biofeedback Kraków. Nasza pracownia oferuje terapię i trening Biofeedback z wykorzystaniem biologicznego sprzężenia zwrotnego. W ramach EEG Biofeedback pacjent hamuje aktywność wysokich fal Beta i wzmacnia fale ...
W przypadku ustalania zasad przeprowadzania ortopedycznej rehabilitacji każdorazowo wypada zważać na potrzeby ogólnoustrojowe każdego organizmu, co ma bardzo duży wpływ na poprawę ogólnej wydolności krążeniowej ...
Piękne włosy są bardzo ważnym elementem zdrowego wyglądu. Z tej racji mnóstwo osób z chęcią umawia się na konsultacje ze specjalistą jakim jest trycholog. W Bydgoszczy świetnych fachowców z tej dziedziny można ...
W gabinecie chirurgii ogólnej a także naczyniowej doktora Wiesława J. Czynowskiego w Warszawie, spotkacie się Państwo z maksymalnym profesjonalizmem. Rozległe doświadczenie medyczne i również zaangażowanie dr C ...